Kategori: Kostråd äldre
-
Mer protein och, faktiskt, mer fett. Det handlar om kostråd för personer över 65 år som bland annat behöver få i sig uppemot 40 procent mer protein.Det är ett faktum men få seniorer är medvetna om det, enligt Livsmedelsverket. Personer över 65 år behöver få i sig uppemot 40 procent mer protein än yngre vuxna…
-
Alla åldras men inte i samma takt. Hur vi lever våra liv påverkar starkt hur snabbt det biologiska åldrandet går och hur snabbt vi ”slits ut”. Alla känner ju till sin kronologiska ålder, hur längde det är sedan vi föddes. Få är däremot medvetna om sin biologiska ålder, alltså hur gammal kroppen är inuti.”Du kan…